Xiqacam — йога у русі

Активуй слабкі зони тіла плавними рухами, перетворюючи тренування на медитативний потік. Відчуй кожну клітину свого тіла, що прокидається.

Записатися на потік

Клас activeFlow✅ 22. Кобальт + Лимон

Це не просто тренування, а справжня подорож у глибини власного тіла. Ми поєднали глибоку, спокійну енергію кобальту (стабільність, концентрація) та яскраву, сонячну вібрацію лимону (радість, енергія), щоб створити унікальний досвід.

Забудьте про різкі, механічні рухи. Тут кожен перехід — це плавна, свідома хвиля, яка пробуджує навіть найглибші м'язи-стабілізатори, про які ви могли не здогадуватися. Наша мета — активувати "сліпі" зони та наповнити їх силою.

Ідеальний баланс між навантаженням та розслабленням.
Поліпшення нейром'язового зв'язку: мозок вчиться краще "чути" тіло.
Розвиток функціональної сили, а не лише об'єму м'язів.
Психологічне розвантаження через повну концентрацію на русі.

Приєднуйся до потоку

Обери свій час, щоб зануритися у світ усвідомленого руху. Кількість місць у групі обмежена для максимальної уваги кожному учаснику.

Ранковий потік

Понеділок / Середа / П'ятниця
07:30 - 08:45
Заряд енергії та бадьорості на весь день.

Обрати ранок

Вечірній релакс

Вівторок / Четвер
19:00 - 20:15
Зняття напруги та відновлення після робочого дня.

Обрати вечір

Потік вихідного дня

Субота
10:00 - 11:30
Глибоке занурення та опрацювання всього тіла.

Обрати суботу

Готові відчути магію Xiqacam? Бронюйте своє місце вже зараз!

Забронювати телефоном

Чому Xiqacam змінює все

Це не просто фітнес. Це інвестиція у ваше фізичне здоров'я, ментальний спокій та гармонію з власним тілом.

🧘‍♀️

Сила та гнучкість

Ви розвиваєте еластичність м'язів та силу кора без ударних навантажень на суглоби, що робить практику безпечною та ефективною.

🧠

Зняття стресу

Плавний рух у поєднанні з диханням — це потужний інструмент для заспокоєння нервової системи та виходу зі стану хронічної напруги.

🎯

Активізація "сліпих зон"

Наші вправи націлені на глибокі м'язи-стабілізатори, які часто залишаються поза увагою на звичайних тренуваннях, що покращує поставу та баланс.

🔗

Зв'язок "Тіло-Розум"

Ви вчитеся не просто виконувати рухи, а відчувати їх зсередини, що розвиває усвідомленість та інтуїтивне розуміння потреб свого тіла.

Наша Філософія: Йога в Потоці

Xiqacam (Шикачам) — це відхід від статичних поз на користь неперервного, динамічного потоку. Ми віримо, що життя — це рух, і гармонія досягається не в застиглих формах, а у вмінні плавно переходити з одного стану в інший. Наша практика — це метафора самого життя.

Ми не змушуємо тіло приймати неприродні пози. Натомість ми створюємо умови, в яких тіло саме знаходить шлях до сили, гнучкості та свободи через усвідомлений, м'який рух. Це діалог, а не монолог. Це танець, а не боротьба.

"Ваше тіло — наймудріший вчитель. Наше завдання — лише допомогти вам почути його голос."